燕窩牛奶的功效與作用(燕窩牛奶的功效與作用及營養)

燕窩牛奶的功效與作用(燕窩牛奶的功效與作用及營養)

今天，小心窩來介紹一下用牛奶燉燕窩的做法：

牛奶是人們日常生活之中最喜歡的飲食之一。喝牛奶的好處越來越被大眾認可。牛奶之中含有豐富的鈣、維生素D，包括人類生長發育所需的所有氨基酸。消化率高達98%，是其他食品所無法比擬的。

而燕窩能促進細胞再生，增強免疫能力，增強人體抵抗X光及其他放射線損害的抵御能力。

燕窩富含燕窩酸，獨特的蛋白質成分和大量的生物活性分子，有助于人體組織的生長發育，病之后康復，滋陰潤燥，養顏養顏，延緩衰老，清虛熱，治虛損，對咯血、咳嗽、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。

【牛奶燕窩】

材料：燕窩一盞，牛奶一盒，適量清水和冰糖。

做法：

1、將燕窩用純凈水浸泡1小時，沿紋理撕成條狀。

2。把燕窩放在干凈的碗里，挑去雜質和絨毛；

3。把挑選好的燕窩放入燉盅，放適量的水隔水燉煮45分鐘，起鍋前5分鐘加入冰糖！

4。燉好之后，加入半盒純牛奶，攪拌均勻。

是不是很簡單呢？好了，今天小心窩的分享就到這里了，想要了解更多的燕窩知識可以關注我哦！