怎么改善膚質(怎么改善膚質問題)

本文專家

黃青，北京中醫藥大學東直門 *** 皮膚科主任醫師

有的人皮膚暗沉，痘痘、斑點、瘡、皺紋等，雖然有的是因為衰老導致，但是有的卻是因為人的身體出現問題了。

哪些人的皮膚容易發黃？

1、喜歡熬夜的人

一個人經常熬夜會使自己的皮膚變黃，皮膚上大量的色素堆積，身體中的內分泌紊亂，使自己的皮膚健康受到影響，所以人的皮膚就會變得發黃，發暗。

而且熬夜還存在很多其他危害，對肝臟影響也非常大。肝臟正好和皮膚有密不可分的關系，一旦肝臟出現問題，會使患者出現黃疸疾病，皮膚變得蠟黃。

2、有貧血疾病的人

有的人皮膚發黃是因為有貧血疾病，這種疾病會使皮膚暗沉，沒有光澤，皮膚的血液不流通，有很多的色素堆積，皮膚自然就會變得越來越差。

要注意調整氣血，多補充一些能夠補血的食物，像動物內臟、蔬菜之類，補充身體血紅蛋白和鐵元素，增強皮膚的活力。

3、脾胃比較虛寒的人

這類人也非常容易出現皮膚顏色暗沉、發黃等情況。因為脾胃比較虛的人，身體中的水氣運化出現問題，導致大量的水分在身體中滯留，皮膚狀態變差。

不僅是皮膚變差，整個人的精神狀態也會受到很大的影響，而且脾虛的人，還容易出現拉肚子、消化不良、腹部疼痛等癥狀。

4、愛吃“ *** ”食物的人

有的人經常吃一些含有胡蘿卜素比較多的食物，若食用過多，會使人的皮膚變黃，而且身體中這種物質含量過高的話，也是一種疾病，對皮膚健康不利，注意不要過度攝入。

皮膚發黃，

該如何調理改善？

1、補充維生素C

維生素C對人的皮膚有很好的作用，可以祛痘、美白、抗衰老，皮膚中有一種不好的因素叫做自由基，這種物質的存在導致人的皮膚逐漸變差。

我們可以通過補充維生素C，起到很好的調整作用。但是注意盡量不要在太陽光下使用，在晚上食用更好度。

2、常喝水

經常喝水可以幫助人改善皮膚的狀況，水是很好的催化劑，可以將人的皮膚中很多有害物質、垃圾物質清除出身體，這樣就不會使皮膚健康受到影響。

3、做好防曬

在出門之前要做好防曬，防止紫外線 *** 皮膚。同時做好臉部的護理，及時給自己的臉做好水分的補充，面膜要注意適量敷一些。

不要以為不在太陽下就不會被紫外線 *** ，這是大錯特錯的，有光的地方就有紫外線，為了自己的皮膚健康也要做好各項工作。

4、排查肝病

另外，疾病原因導致皮膚暗沉的，需要配合醫生積極地進行檢查、治療，將自己的疾病徹底治好，謹防肝臟疾病。

發現自己的皮膚變化不對勁，立刻進行檢查，注意保護自己的肝臟健康。

來源： 健康時報