鳳凰單叢茶什么時候喝？一天喝多少合適？

鳳凰單叢茶什么時候喝？一天喝多少合適？

鳳凰單叢茶向來都是以四絕著稱，分別為“形美、色翠、香郁、味甘”，它不僅僅擁有別具一格的風味口感，而且還內含豐富的營養物質呢，比如氨基酸、維生素、茶多酚、微量元素等，飲用有非常好的保健作用哦，所以生活中許多人都對它情有獨鐘的。那么問題來了，這鳳凰單叢茶適合什么時候喝呢？一天喝多少比較合適呢？下面一起來看看相關介紹。

《鳳凰單叢茶什么時候喝？》

鳳凰單叢茶屬于是半發酵的烏龍茶系列，做法介于綠茶和紅茶之間，所以它即有綠茶的清鮮，同時也擁有紅茶的甘醇，茶性屬中和性，所以它一年四季都是適合飲用的；但如果說最佳適宜飲用季節的話，一般是在秋季；因秋季天氣問題，氣候干燥，很多人都會出現秋乏、肌膚干燥、瘙癢的情況發生，而鳳凰單叢茶不寒不熱的特性，并且還具有生津潤喉、潤肺、潤膚、提神的作用，因產最佳適合飲用季節是在秋季。

《鳳凰單叢茶一天喝多少合適？》

每天喝單叢茶多少是比較合適的呢，其實這還得看人，畢竟每個人的年齡、身體狀況、喝茶習慣、生活環境、地方風俗、地方性不一樣，所以飲用量都是不一樣的。

一般情況下，健康的成年人，平時也有喝茶的習慣的話，那么可以把飲用量控制在6-10克左右，分2-3次沖泡；如果是一些喜歡吃肉，或是長期以肉食為主的地方，那么一天喝茶量是可以提高在20-30克的；對于那些勞動力比較大、體能消耗大、高溫環境下人群，或是經常接觸有毒物質的話，那么可以把喝茶量控制在20克左右；對于一些老煙民來說，那么也可以適當增加喝茶量哦。

《喝鳳凰單叢茶的注意事項》

1、空腹、飯前不宜喝茶

大家都知道，空腹喝茶是可以引起很多問題的。比如空腹喝茶，很容易被寒冷的茶性入侵脾胃，而導致脾胃受寒，出現腹瀉、腹痛的現象；并且還很容易導致茶葉中不良成分進入血液內，出現醉茶現象，比如頭暈、心悸、失眠等。

2、冷茶燙茶不宜喝

喝冷茶的話是很容易導致身體受寒，出現痰多問題；經常喝燙茶很容易導致胃壁損傷，出現胃部疾病的發生；最好的喝茶溫度是控制在50度上下，這樣才可以達到提神醒腦、有益身體健康的作用。

3、濃茶、多次泡的茶不宜喝

對于那些濃茶來說，里面包含了很多的茶堿、咖啡因等，這樣不僅僅危害身體健康，而且還很容易引起頭痛、失眠的現象發生；一般適宜飲用淡淡的茶即可。

4、隔夜茶不可以喝

長時間放置，或是已經隔夜的茶湯是不建議繼續飲用的，因為里面不僅僅沒有了對身體健康的有益物質，而且在長時間放置下很容易產生細菌，飲用這樣的茶葉自然會引起腹瀉、拉肚子的情況發生了。

從上面文章中我們可以得知，最適合喝鳳凰單叢茶的季節是在秋季，在時間上看的話，那么是在飯后的一小時；空腹狀態下不可以喝茶，并且喝茶過程中需要注意到相關禁忌，保持合理健康的喝茶方式，才可以真正的促進身體健康哦。