只戴一只耳機危害大嗎

耳機只帶一邊并不好，因為長時間這樣會造成你聽力出現缺失。耳機使用的時候是有兩只耳機組成了完整的音頻信號。 并且兩個耳朵同時聽音樂效果會更好。如果只帶了一邊，長時間收聽會造成一邊的耳聽力損壞。所以不建議這樣做。可以帶兩只收聽

你平常有戴耳機的習慣嗎？

猜測你肯定無法舍棄

這么便利的耳機吧！

追劇離不開它，語音離不開它，

視頻也離不開……

但是在方便的同時你是否知道，

耳機對身體有著如何危害呢！

接下來就為大家詳細說一下。

戴耳機的危害！

聽力下降

耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長會造成聽覺疲勞；當音量高達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成不可恢復性聽力損傷。

細菌入耳

耳機長時間沒有清洗會黏附許多細菌，一般情況下不會有任何異樣，但是一旦身體抵抗力下降，這些細菌就起了重要作用。所以耳機不能隨意讓他人使用，以免滋生更多的細菌。

注意力分散

這一點可能大家都深有體會，在路上戴著耳機聽著歌，正嗨時可能背后有人喊你的名字，你卻聽不到。

其實也有醫學上的研究，耳機尤其是立體聲耳機所產生的噪音，耳朵長期接觸的話，會造成頭暈、心悸和注意力分散的問題。

睡覺戴耳機聽音樂

睡覺時用耳機聽音樂，在睡著以后耳機還是在播放音樂，持續對耳鼓膜和耳蝸刺激，會造成毛細胞損傷，嚴重的會引發耳鳴和耳聾。如果喜歡側臥的睡覺姿勢，枕頭還會對耳塞造成壓迫，從而損害耳鼓膜。

如何正確使用耳機來減少傷害？

頭戴式傷害小

聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。與普通耳塞相比，入耳式的耳塞危害更大。

注意使用時間

連續戴耳機的時間控制在一小時之內，避免耳朵疲勞，超過一小時后就要摘下耳機，讓耳朵休息一會兒。

選用品質好的耳機

優質的耳機可以減少雜音對耳朵的傷害，可以避免耳朵長期受雜音的干擾。

不要在睡覺和嘈雜環境戴

千萬別帶著耳機睡覺，睡前想聽點輕音樂助眠的話，可以用手機外放，并且設置20分鐘定時關閉。

不要在嘈雜的環境中聽音樂，當你發現在嘈雜環境中音量調大到60%的時候還聽不清那就該摘下耳機了，再接著聽只會損傷耳朵。

所以說，不好的戴耳機習慣

對聽力的傷害都是無聲無息的。

短時間的損傷引起不了我們的注意。

但是長時間錯誤使用耳機，

就會讓我們聽力提前衰竭。

所以一定要養成的良好的習慣。