孕期注意事項(孕期注意事項及生活)

孕期注意事項(孕期注意事項及生活)

懷胎十月對于孕婦來說并不簡單，到了孕晚期同樣不能夠松懈，除了要定期去 *** 做胎心監護外，還有一些事項要特別注意，例如避免壓迫到肚子、摔跤、提重物、彎腰等等。為了順利生下寶寶，避開這些行為都是非常有必要的。

孕晚期要注意6點事項！

1、數好胎心和胎動。通過數胎動能夠判斷胎兒是否出現了宮內缺氧，胎兒在宮腔內處于動態變化中，隨時都有可能會發生危險，通過數胎動是監測胎兒情況的更好度方法。每天早晚需要數一個小時的胎動，在正常情況下一小時的胎動應該達到3~5次，當發現胎動異常要及時去 *** 檢查。

2、不能讓肚子受到壓迫或者撞擊。當肚子受到撞擊時雖然有羊水保護著胎兒，但是仍容易導致 *** 早剝或者 *** 出血，從而引起流產或者早產。因此一定要避免壓迫肚子，另外在孕晚期應避免性生活。一般到了孕晚期行動會變得笨拙，走路時視線可能會受到障礙，難免會出現跌倒或者絆倒的情況，因此選擇合適并且防滑的鞋子，盡量在家人的陪護下出門。

3、孕晚期不能游泳。一些孕婦會通過游泳的方式來催生， *** 9個月時盡量不要游泳，因為游泳池的水如果不干凈的話，可能會感染 *** ，從而影響到 *** ，不利于胎兒的生長發育。 *** 前置、妊娠糖尿病以及高血壓患者不能做劇烈運動。

4、不能提重物和彎腰。 *** 期間用力提重物會導致宮縮，容易出現 *** 早剝的情況。孕晚期彎腰的時候一定要謹慎，不然會增加腹部的壓力。腹壓增加時會引起 *** 早剝，尤其是對于高血壓以及糖尿病的孕婦來說突然增加的腹壓，可能會引起流產。

5、不能進行性生活，不能過于勞累。孕晚期不能進行性生活，尤其是對于妊娠期高血壓、出血征兆以及 *** 前置的孕婦，不然會容易導致感染或者流產。總是處于消極狀態、精神過度緊張也會紊亂內分泌，影響到胎兒的情緒和生長發育。

6、不能長時間久坐。到了孕晚期也不能長時間久坐，不然會引起下半身的水腫，坐著一個小時之后可以站起來伸伸懶腰或者散步10分鐘，這樣也能讓胎兒得到一定的舒展，促進了神經和功能的發育。

溫馨提示

*** 期間要合理的搭配飲食，做好粗細搭配，每天至少要保證有300克的糧食攝入，同時也要多為身體補充礦物質，滿足于胎寶寶的發育需求。