白頭發食療(白頭發食療最有效的方法)

白頭發食療(白頭發食療最有效的方法)

白發一直是老年人的獨有特征，但不知從何時起，越來越多的年輕人也多了很多白發。無論如何，長白發往往是十分困擾的。

對此，人們認為，在日常生活中，可以多多嘗試以下的食療，以改善機體白發的情況：

1、常吃大蒜，廣州市中醫 *** 肺病科副主任醫師蘇麗玲副教授解釋，由于大蒜中含有乙醚這一物質，因此能夠 *** 機體的皮膚，使得機體毛根的血流量得以增加，最終保證頭發的秀美。

2、選擇多用一些具有補肝腎和滋養心脾以及烏發護膚的食品。在人們的日常生活中，較為常見的有有花生、青豆、黑芝麻、核桃仁、黑棗、杏仁等食物。

3、黑豆用溫水泡1~2小時，然后再將大米和小米淘凈，將其與泡好的黑豆同時入鍋，并加清水適量。一般而言，當煮至黑豆爛熟時，則可以選擇加入枸杞子，最后再繼續煮5分鐘后，即可進行食用。

4、可以嘗試以牛肉300克、黑豆100克、首烏25克以及紅棗10枚為原材料，再加入桂圓肉、生姜、鹽少許。用大火煮開后，改小火煮至湯稠肉爛，調入適量鹽即可。通常情況下，這一食療方往往較為適用于女性體質虛弱，頭發早白及老年白發的人。

值得注意的是，人的頭發除遺傳因素外，更多地是會反映人的健康及營養的平衡或缺失情況。一頭烏黑的頭發會讓人顯得更年輕，而發白、發干、枯黃的頭發則會給人一種未老先衰的感覺。上述就是對于一些改善機體白 *** 況的食療的敘述，蘇麗玲副教授說，要想根治這一情況，有時候單單依靠飲食是不夠的。人們還應當要把握好產生白發的根本原因，爭取做到對癥治療，以保證能取得較好的治療效果。

指導專家：蘇麗玲，副教授，副主任醫師，廣州市中醫 *** 肺病科。

擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。

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