桑葚火麻茶作用與功效 一網友根治了困擾自己三年的玩固性

便秘就狂喝水？我只想說別傻了

現在的一說到便秘，那你多喝水啊

然后就一遍遍地多喝水

以為這樣就能軟化便便

可事實卻是，喝水喝到撐，便便還是很干結。

真心不是便便不給你面子

而是這擔子，全壓在喝水身上，太沉重啦！

便便干結，是因為自身的飲食中缺乏膳食纖維

一缺乏，腸道菌群就沒人管了

還能指望養成規律的排便習慣么？

這便秘，就是必然的結果了

所以，就得從根源上去解決

也就是讓身體攝入足夠的膳食纖維，像青菜、粗糧都是不錯的。

有些人這樣就可以改善便秘了，但是有些人還是不行

這種就屬于頑固性便秘。下面給大家分享一個偏方，之前老中醫介紹的

千古潤腸通便偏方-----桑葚配火麻

桑葚可能大家很了解，火麻就很多人不懂， 先不要誤解火麻是大麻，其實是不同品種，在我國種植的火麻屬于中藥。

早在《本草綱目》急著過，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲，臨床用名有火麻仁、炒火麻仁。

所以頑固性便秘的朋友可以試試桑葚搭配火麻仁的桑葚火麻茶，也可適當加些蜂蜜（這是小編我的心得）。

好啦，以上就是便秘就狂喝水？我只想說別傻了的全文了，希望能夠幫助到大家